Пропустить навигацию.
Главная

Через суд в детский сад в Москве и Подмосковье.
Центр правовой поддержки родителей Движения РДДДО
+7 (925) 182-37-32, mamavsud50@rdddo.ru


Поделитесь с друзьями!

Как правильно выйти из трёхдневной голодовки?

Василий Бубнов, участник движения РДДДО, голодавший уже не раз, рекомендует следующее. Мы из прошлых голодовок выходили в соответствии с его рекомендациями.

Выход из трёхдневной голодовки не представляет особой проблемы в том случае, если человек делает это одноразово. Гораздо большее внимание этому должен уделять человек, который голодает периодически - например Семён. Но общие рекомендации таковы - первые три дня - отказ от соли и масла. Причина в том, что соль задерживает воду в нашем организме. И если после трёхдневного воздержания от соли начать её резко употреблять - возникнут внутренние отёки, что не приведёт к смерти, но приведёт к обострению хронических болезней. Отёк в почках спровоцирует пиелонефрит, отёк в печени - снмжение имунной системы, и.т.д. Употребление масла вызывает усиление функции поджелудочной железы - выделение желчи. Но после трёхдневного голодания пищеварительный тракт отвык от желчи - и её резкий вброс поставит организм в ситуацию дисфункции - колики, запоры, гастрит. Поэтому первые три дня - никакой соли и масла. Также первый день желательно есть только протёртую пищу. Мясо включается в рацион на третий день по минимуму

Собственно, если ваш организм совершенно здоров - то можно сразу же употреблять в пищу всё, кроме тяжёлой белковой - мяса и яиц, бобовых. Но сейчас на Земле нет ни одного идеально здорового организма, поэтому несоблюдение диеты после голодовки чревато обострением хронических болезней.

Одно из самых распространённых осложнений после выхода из голодовки - дисфункция перистальтики кишечника. Проще говоря - запор. В этом случае нужно поесть чернослива и не стеснятся применять клизму.

Меню на первый день - рисовый суп с густым содержанием риса, банан, разбавленный яблочный сок
Меню на второй день - протёртый суп, протёртые каши, овощные рагу. Сок.
Меню на третий день - всё, что угодно, кроме мяса и бобовых.
Меню на четвёртый день - нажираемся от пуза всего, чего хотелось за три дня голода!!!

Мой выход из трехдневной голодовки

1 день. С утра несколько столовых ложек сока (без соли и сахара), разбавленного водой 1:1. Может закружиться голова, необходимо прилечь. В обед можно добавить к рациону сырые овощи и фрукты, ягоды, побалуйте себя чесноком (15 гр). Можно сделать салат из протертой свежей моркови с чесноком.
Ну а вечером добавить запеченные в духовке, в фольге, овощи. И сухофрукты, замоченные в воде.
2 день. Добавляются к рациону каши, сваренные на воде и заправленные медом (не больше 2 ст.л.), растительным маслом и чесноком, или луком, обжаренным на растительном масле.
3 день. В рацион добавляется хлеб (т.к.в составе есть соль).
Необходимо помнить, что прием пищи должен проходить до 1-го момента чувства насыщения.
Со 2 дня можно натуральное красное сухое вино.
Всем удачи!